INFATIGABLE charge ...
Entraînement
Kilomètre vertical de chamonix à la limite entre trail et escalade

La semaine de l’UTMB a commencé, comme chaque année c’est l’occasion pour moi de me rendre à Chamonix. L’occasion de profiter de cette vallée et de rencontrer les traileurs et tout l’écosystème qui gravite autour de cette discipline. Comme j’aime [ Lire le suite …]

En sécurité sur les voies vertes !

L’été est là et c’est sans doute la période où je fais le plus de vélo, j’ai un peu plus de temps pour rouler car je ne fais pas de judo durant cette période et je n’entraine pas les enfants [ Lire le suite …]

L’importance du geste

La course à pied c’est finalement mettre un pied devant l’autre, cela peut paraître simple mais finalement le geste est complexe. Il suffit de voir les longs débats sur l’attaque talon, le minimaliste et les foulées rasantes,… C’est toute la [ Lire le suite …]

Comment préparer ses pieds à un effort long.

Parce que vos pieds constituent la base de l’appareil locomoteur et que sans eux vous ne pourriez courir il convient d’en prendre le plus grand soin ! Discipline traumatisante, le trail soumet les pieds à rude épreuve : frottements contre la chaussure, [ Lire le suite …]